logo

Category : Techniky pro pohodu

30 Pro 2019

Autohypnoza

Speciální relaxační technika. Slovo hypnóza je převzato z řečtiny a znamená spánek. Ve skutečnosti se však o spánek vůbec nejedná. Jde o hypnotický trans, který se projevuje stavem zvýšené sugestibility 〈schopnosti přijímat informace od druhého a považovat je za své vlastní〉. Při autohypnoze přijímáte informace pouze sám od sebe. Miluji tajemno, magii a tak když přišla příležitost věnovat se hypnoze, mé srdíčko zaplesalo radostí, oči se rozzářili jak malé Jitušce, když viděla rozsvícený vánoční stromeček. Již po první hodince přišla praktická, […]

18 Dub 2016

Meditace – cesta k sebepoznání sebe sama

Spousta lidí ji chápe jako něco mystického, podivného. Přitom nás učí ujasnit si myšlenky, ovládnout emoce a porozumět vlastnímu životu. Před několika lety jsem znala meditaci pouze jako proces sezení v tichosti s nohama zamotanýma, rovná záda. V této pozici vydržet – čím déle, tím lépe.  Náhle do mého života přicházely meditace pohybové, poslechové ( s příběhem), meditace určené pro naše smysly, meditace s katarzí – s aktivní a klidnou fází. Každá meditace mě zavedla do prožitku, kdy jsem si […]